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蔬菜米饭炖蛋,吃一碗顶三碗!

作者:631888  时间:2018-07-08 09:18  人气:

这道辅食营养搭配丰富均衡,适合不爱吃蔬菜亦适合不爱吃米饭的宝宝们,色彩搭配丰富口感也很不错,里面的蔬菜可以根据自己的喜好自由搭配,还可以加入芝士等丰富口感哦~

蔬菜米饭炖蛋

蔬菜米饭炖蛋,里面既包含胡萝卜、西兰花、番茄等蔬菜,还包含主食米饭,加上富含蛋白质的鸡蛋,真的是一碗顶三碗!营养多多,味道也不错!

1
食材

西兰花1小朵、胡萝卜1小块、番茄半个、鸡蛋1个、米饭小半碗

2
参考月龄

适合10M+宝宝

3
步骤

1、西兰花焯水切碎,番茄、胡萝卜去皮切碎

2、鸡蛋打入碗中(1岁内用蛋黄)倒入米饭混合均匀,加入蔬菜碎搅拌均匀

3、倒入蒸碗,至八分满左右

4、盖上盖子放上蒸锅,水烧开后转中火蒸15分钟,鸡蛋凝固即可

(图文来源于网络,如侵删)

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