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【新华厨房】蔬菜瘦身汤

作者:631888  时间:2018-09-17 09:26  人气:

健康功效

芋头:活血化瘀白萝卜:活血化瘀胡萝卜:活血化瘀

食用材料

芋头 450克

白萝卜 1根

胡萝卜 1根

土豆(小) 4个

海带 2片

柴鱼片 适量

味噌 1大勺

洋葱 半个

做法

  • 1.准备好所需食材。

  • 2.海带提前泡发。

  • 3.蔬菜清洗干净去皮切小块备用。

  • 4.取一口深锅先下海带,煮沸之后倒入芋头。

  • 5.接着加入白萝卜、洋葱、胡萝卜,炖煮二十五分钟左右,蔬菜都变得软软的。

  • 6.然后加入柴鱼片。

  • 7.再加入一大块味噌调味。

  • 8.减肥蔬菜汤就完成了,是不是非常简单呢,开动吧! Bon appetite.

小贴士

1.没有味噌可以用盐、酱油来代替调味。2.可以换成任何你喜欢的食材,比如山药、红薯、玉米等。

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