哪些水果蔬菜属于寒凉性食物？

在中医养生中，有一种食物属性叫做寒凉性食物，指的是入口后会产生清凉感的食物。这些食物一般适合春夏季节食用，能够清热解毒，降火消肿。那么，哪些水果蔬菜属于寒凉性食物呢？

一、水果

1. 西瓜

西瓜是夏季最爱的水果之一，它不仅味道清甜可口，而且具有清热解毒的作用。因为西瓜味甘性寒，可以帮助人体降温解暑；

2. 柚子

柚子性凉味苦，具有降低体温的作用，可以帮助人体降温解热，消除暑热的不适感；

3. 香瓜

香瓜也是一种寒凉性水果，味甘性凉，能够清热解毒，对于夏季燥热天气的人群非常适合。

二、蔬菜

1. 黄瓜

黄瓜味甘性凉，可以起到清热解毒的作用，尤其是夏天吃黄瓜能够消除暑热引起的口渴，还能起到美容养颜的作用；

2. 茄子

茄子性寒味甘，可以清热解毒，有抗癌、降血脂、利尿等多种作用；

3. 菠菜

菠菜富含维生素C、铁、钾等多种营养物质，性甘苦凉，具有清热解毒作用；

三、结论

总的来说，寒凉性水果蔬菜适合夏季食用，可以帮助人体降温解暑，清热解毒。但是过量食用也会对人体带来不利影响，因此在食用时需要根据个人体质和季节情况合理搭配，避免出现不适症状。